-
6 Апреля 2016
В мире нет ничего более ценного, чем здоровье. Человек должен его беречь, ведь только в этом случае возможно формирование здорового населения.Ежегодно во всем мире празднуют Всемирный день здоровья. В 2016 году этот праздник будет отмечаться 7 апреля под девизом «Победим диабет!».Одной из целей Всемирного дня является повышение уровня информированности населения о таком заболевании, как диабет и его последствиях, мотивация граждан вести здоровый образ жизни и уделять значительное внимание профилактике заболеваний.По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) в 2008 году диабетом в мире страдали 347 миллионов человек, и распространенность этой болезни растет, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода.Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней.Существует две основных формы диабета:1. Диабет типа 1. В этом случае организм обычно не производит инсулин и поэтому нуждается в инъекциях инсулина, чтобы выжить.2. Диабет типа 2. Этот тип заболевания составляет около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом типа 2 обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине.ВОЗ в качестве темы Всемирного дня здоровья 7 апреля 2016 года определила диабет, поскольку:• диабет распространен во многих странах;• значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить. Простые меры по изменению образа жизни способствуют предотвращению или отсрочивают начала диабета 2 типа. Поддержание нормального веса, регулярная физическая нагрузка и здоровый рацион могут снизить риск возникновения диабета;• диабет можно контролировать и воздействовать на него, чтобы избежать осложнений.
Пресс-служба
Управления Роспотребнадзора
по Республике Марий Эл
31.03.2016
Памятка для населения. О важности правильного питания при сахарном диабете
Приближается Всемирный день здоровья (7 апреля), девиз которого в этом году: «Победим диабет!». Такая тематика была выбрана неслучайно, ведь сахарный диабет достаточно распространенное эндокринное заболевание, для которого характерен недостаток в организме инсулина или его низкая активность.Особую важность, при сахарном диабете играет питание, ведь важно не спровоцировать обострение заболевания. А при легком течении болезни правильно составленное меню играет основную роль для достижения хорошего самочувствия.Сахарный диабет 2 типа, для которого характерно то, что организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом, можно предотвратить при помощи профилактики и правильное питание в этом поможет.При чрезмерном систематическом употреблении в пищу легкоусвояемых углеводов (конфеты, сладкое, печенье, напитки с высоким содержанием сахара, мороженое, кулинарные изделия, торты и т.п.) в крови повышается уровень сахара (глюкозы), что способствует повреждению клеток, и вызывает снижение чувствительности клеток организма к инсулину и снижение выработки инсулина.Не самым лучшим образом на организм влияет повышенное содержание жиров в рационе (колбаса, бекон, ветчина, копченые куриные окорочка и другие жирные продукты) в крови постоянно наблюдается высокое содержание жиров, которые так же приводят к снижению чувствительности тканей к инсулину и вызывают снижение выработки инсулина.Чтобы улучшить свое самочувствие, каждый человек может уменьшить в своем рационе количество продуктов с повышенным содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, заменив их преимущественно нежирными сортами мяса, рыбы, лучше в отварном, запеченном и тушеном виде, но не жареном.Благотворно скажется на состоянии организма увеличение доли низкокалорийных продуктов и продуктов, богатых растительной клетчаткой (различные виды капусты, морковь, редис, зеленая фасоль, брюква, болгарский перец, баклажаны). Но не забывайте, что все хорошо в меру. Не стоит питаться только одним видом продуктов. Также, с осторожностью употреблять овощи и фрукты стоит аллергикам.Рациональность в составлении собственного меню играет далеко не последнюю роль. Равномерно распределите употребление углеводов, жиров, белков при приеме пищи в течение дня.Следует отметить еще один не менее важный фактор для больных, страдающих сахарным диабетом, это ежедневные дозированные физические нагрузки. Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови и улучшают обменные процессы, способствуя, тем самым, улучшению самочувствия. Здесь главное правильно подобрать уровень нагрузки, который лучше всего подойдет именно Вам.Заботьтесь о состоянии своего организма, питайтесь правильно, а Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл желает здоровья Вам и Вашим детям!
Пресс-службаУправления Роспотребнадзорапо Республике Марий Эл01.04.2016
© 2026 Администрация Куженерского муниципального района Республики Марий Эл
официальный сайт
425550, Россия, Республика Марий Эл, п. Куженер, ул. Кирова 14
Тел.: +7 (83637) 9-15-80
Факс: +7 (83637) 9-10-79
Разработка и продвижение сайтов www.citrus-soft.ru "Компания Цитрус"